Quem sou eu

Enquanto terapeuta, conto com a ajuda preciosa dos meus mentores e guias, e com a minha experiência, conhecimentos, intuição e vocação natural de acompanhamento a pessoas em momentos de crise; por tudo isto vejo-me como uma Acompanhante da Alma, alguém que procura continuamente aceitar plenamente o outro, que ajuda a aliviar a dor, que promove a presença e a escuta activa, que direcciona o foco para as luzes do caminho, e que, fundamentalmente, ajuda a que a consciência aflore em cada momento, desde esse mergulho profundo ao inconsciente, que juntos aceitamos dar. Que eu possa e saiba fazer a minha parte sendo a pessoa que Acompanha, Auxilia e Observa, com total Aceitação, Amor e Empatia, esta grande dádiva da Vida que é o reNascimento de Um Novo Eu!
A todos desejo uma vida saudável com muito Amor próprio e consciente.

Em Amor sou,
Susana

A Terapia Transpessoal Integrativa

A Terapia Transpessoal é uma terapia de abordagem holística e humanista, vai mais além do pessoal, do fisíco, da dualidade e do nosso Ego, focando também nos aspectos espirituais da vida. A palavra transpessoal significa “além do pessoal”, e isso reflecte bem o seu objetivo principal, que é explorar o crescimento humano, de uma forma integral e integrada e ajudar as pessoas a descobrirem a essência profunda que existe além das dimensões do ego, através do autoconhecimento e da expansão de consciencia subsequente. A Terapia Transpessoal Integrativa dá-te assim uma visão ampliada de ti mesmo, ensinado a superar as limitações da personalidade que nos impedem de tomar contacto com a nossa verdadeira essência. Trata-se de aprender a valorizar a totalidade do ser, valorizando em igual medida os aspectos físico, espiritual, intelectual e emocional, visto tudo se encontrar interligado.
Para ajudar as pessoas a se curarem e, consequentemente, a se potencializarem e crescerem. Ao melhorar todas as suas capacidades internas, um indivíduo pode se tornar um poderoso agente de mudanças e transformações.
Através de consultas de acompanhamento terapêutico, que consistem num processo de escuta activa e aconselhamento onde todas as experiências vividas são consideradas valiosas, e cada um é tratado de acordo com seu esforço inato em direcção a uma realidade mais sadia, mais desperta e mais elevada. Este acompanhamento tem como objectivo proporcionar um processo contínuo de tomadas de consciência e responsabilização, impulsionando-nos rumo à nossa aceitação, integração, evolução e cura promovendo a harmonia entre as nossas dimensões; física, emocional, mental e espiritual.

Tomando consciencia das nossas sombras, aceitando-as, honrando-as e finalmente transmutando-as em luz!

As sombras e a ''sujidade'' que escondemos debaixo do tapete por não querermos olhar, precisam vir à tona. E quantos e quantos anos andamos a criar, a armazenar e a guardar toda essa sujidade dentro de nós? E o que seria essa sujidade? Sujidade é o contrário de virtudes e valores, é o que consideramos como defeitos, vícios, ou imperfeições, fraqueza, culpa, erro, falta, pecado etc.

Preso às raízes profundas de experiências passadas, o espírito cristaliza as suas mágoas, ressentimentos, relações problemáticas, preocupações e medos que o afectam e se transformam em doenças. Depressão, ansiedade, síndrome do pânico, transtorno bipolar, TOC, esquizofrenia e tantos outros rótulos psicopatológicos, bem como todo o tipo de limitações físicas, como Hérnias, várias dores ( costas, pernas, braços, ovários, etc.) bem como doenças auto-imunes.

É então natural que o processo de cura seja intenso, demorado e até doloroso!

O corpo pede por cura, mas para o corpo se curar a alma precisa se purificar. As sombras precisam emergir para o consciente para que sejam transmutadas em luz, equilíbrio e leveza. Muitas dessas purificações ocorrem por meio de sintomas físicos, também conhecido como processo de somatização.

O caminho da purificação da alma passa pelo autoconhecimento e da autoconsciência que consequentemente leva a uma expansão de consciência e reposicionamento perante a vida.

Nas minhas sessões não procuro certezas, mas sim compreensão, no duplo sentido que é atribuído à palavra: o do conhecimento e o da tolerância.

É um sair do palco para os bastidores, um afastamento das multidões, do ruído e criar espaço para este exercício acompanhado e guiado de introspecção e permitir-se um espaço de comunhão e uma disponibilidade de nós para estar para conosco.

O processo é como uma peregrinação de entendimento, de estação em estação, que nos guia para a pacificação com o que subconscientemente nos afecta e condiciona.

Precisamos criar condições para a introspecção, porque só assim poderemos deslindar os mecanismos internos que nos fazem sofrer. Certamente, um processo deste tipo não se faz numa semana; mas se realmente e sinceramente buscamos a cura e a evolução temos o dever de nos dar espaço para o autoconhecimento.

O autoconhecimento é o contrário da autodefesa reactiva, em que geralmente procuramos as justificações, os responsáveis ou os culpados para uma situação fora de nós. Na introspecção, não há culpa nem responsabilidade, antes a busca do enquadramento, das causas, das raízes que expliquem os nossos comportamentos e atitudes.

Não raras vezes, se formos capazes de aprofundar, encontramos no nosso passado as situações mal resolvidas que deixaram uma amargura, trauma ou um receio, que acordam e nos fazem reagir de modo excessivo ou desadequado, quando algo parecido nos sucede no presente.

Precisamos de tempo de qualidade, a sós, que nos permita o diálogo interior e acolher as dores e as sombras que vêm à tona faz parte do processo de transformação e cura.

Para quem busca harmonia, equilíbrio bem estar, cura física, emocional e espiritual. Para expandir a consciência, para quem está na busca da construção de um novo Ser. Para quem busca a cura das dores da alma, da falta de conexão, do vazio existencial; A quem reconhece (ou se propõe a reconhecer) e valoriza a espiritualidade como dimensão importante da realidade existencial.

Está indicada para casos que vão desde doenças manifestadas fisicamente - como doenças auto-imunes, câncer, problemas crónicos ou agudos vários - à tristeza profunda, ansiedade, depressão, confusão mental e emocional, estados latentes de medo, pânico e desintegração, processos de aceitação da morte, desconexão do corpo e do momento presente, crise e ruptura nas relações, processos de perdão e cura do passado, bloqueios e traumas existentes na infância, entre outros. Com vista a proporcionar a oportunidade de um despertar para a cura interna, numa via de profunda aceitação e transformação, através de uma prática consciente e sustentada de auto-conhecimento, responsabilização e perdão.

O principal objectivo da Terapia Transpessoal é a conexão do indivíduo com o seu verdadeiro Eu, com a sua essência. Quando manifestamos a nossa essência, a vida flui em todas as áreas da nossa vida, expandindo a criatividade, melhorando as relações inter-pessoais e uma maior capacidade de execução da nossa vontade. Ajudar-nos a entender o nosso propósito d'alma e a cumpri-lo nas várias áreas da nossa vida. Espera-se também que os pacientes passem a se conhecer melhor, adquiram consciência em relação às suas capacidades, e desenvolvam as habilidades necessárias para lidar com tudo isso em sua vida cotidiana.

O resgate da auto-estima, do amor próprio e da auto-confiança, dá-nos A OPORTUNIDADE de recuperar a alegria de viver e o prazer da vida, pois transmutamos padrões adquiridos na infância e passamos a desfrutar de uma existência mais significativa. Adquirir autoconhecimento, senso crítico e expandir a consciência recuperando o nosso poder criador, rumo à cura em todos os níveis do nosso SER (físico, mental, emocional e espiritual) e a uma vida mais saudável, harmoniosa, consciente e feliz. A expansão da consciência é a ampliação das percepções sobre nós mesmos e em relação ao universo. Ela só se dá com uma viagem ao nosso interior e é isso que te proponho e que me proponho fazer contigo.


Objectivo pessoal: Que possamos juntos despertar a nossa consciência, nos policiarmos quanto ao nosso ego e nos libertarmos de todo o sofrimento que as crenças colectivas e a nossa mente nos impõem; e que eu possa e saiba fazer a minha parte sendo a pessoa que Acompanha, Auxilia e Observa, com total Aceitação, Amor e Empatia, esta grande dádiva da Vida que é o reNascimento de Um Novo Eu!


A todos desejo uma vida saudável com muito Amor próprio e consciente.

Sessões

Uso várias técnicas de apoio e ajuda, designadamente exercícios de ''meditação'' guiados, afirmações, aconselhamento de suplementos nutricionais, astrologia, palestras, filmes, livros, músicas, exercícios de ''mindfulness'' dependendo dos casos, para além de passar energia - Prana.

Contribuir de modo a propiciar reflexões, auxiliar a identificar e a eliminar padrões limitantes, trazer ferramentas diversas e conceitos que estão à nossa disposição no Universo, bem como estimular o autoconhecimento para que buscando os ensinamentos do caminho, fluas com ele, sem resistência, sem sofrimento, evoluindo sempre, sem pressa e sem pausa.

Cada paciente é único e naturalmente o tratamento será diferenciado dependendo da pessoa. Assim, podem ser necessárias entre vários meses e até anos, dependendo do objectivo de crescimento e transformação de cada um.

O valor de troca é de 40 libras para residentes em UK e 40 euros para residentes em Portugal por sessão. Faço também pro bono (grátis), caso não possas de todo, pagar, ou dentro do projecto paga quanto puderes.

Uma sessão tem a duração média de 90 minutos podendo, caso se justifique, estender-se no máximo a 120 minutos.

Os exercícios de ''meditação'' que gravo e a energia que passo são totalmente gratuitos. Meditações personalizadas terão um custo de 15€ (essencialmente para cobrir o custo da gravação).

Para ser considerado que a reserva de uma sessão (ou várias), foi efectivada, terás que efectuar o respectivo pagamento no prazo de até 48 horas antes da data prevista ou pré acordada da consulta. Em caso de desistência ou não comparecimento o valor não será devolvido, podendo no entanto, dependendo da disponibilidade de agenda ser remarcado, para outro dia da mesma semana, caso se justifique. O cliente deverá também assegurar-se que estará disponível a horas e que não será interrompido para o bom fluir da sessão.

As sessões são online através de whatsapp e messenger da página do Facebook, Zoom ou Hangouts.

Áudios

A prática regular da meditação, guiada ou não, traz benefícios ilimitados contra insônias, sinusite, rinite, indecisões, mágoas, medos, fobias, depressões, cansaços, perdas de energia, doenças em geral e muitos outros benefícios verdadeiramente positivos. Cada meditação é feita com intenção de cura, e pretende promover a harmonia, autoperdão, autoaceitação e autoamor. Leia instruções aqui

Meditação do Perdão

Exercício Guiado do AutoAmor

Oração Ho'oponopono

Testemunhos

Desde que a Susana se cruzou na minha vida tenho sentindo muitas mudanças no meu ser, tanto a nível pessoal como a nível colectivo." Alexandra - Instrutora de Pilates (Caldas da Rainha) Leia mais

Então, o milagre aconteceu. Estivemos a falar mais de duas horas seguramente, e desde o primeiro momento em que ouvi a voz dela as dores pura e simplesmente desapareceram." Ana Vaz - Empresária (Lisboa) Leia mais

A Susana tem sido um farol na minha vida nos últimos anos, mesmo à distância e apesar da minha extrema dificuldade e me expor ela tem lançado sementes que têm gerado frutos. " Anabela Sampaio - Ermesinde Leia mais

As sessões com a Susana modificaram positivamente a minha forma de ver a vida, não desisti nem voltei a ter ataques de pânico , perante as adversidades e desafios já não escondo a cabeça na areia, agora decido enfrentá-los." Patricia Santos - Comercial (Porto) Leia mais

A Susana é uma terapeuta repleta de ferramentas, experiência e intuição que tem-me ajudado bastante neste meu caminho de auto-conhecimento." Lilia Fernandes - Gestora de Propriedades (Almada) Leia mais

It has been a while since I received that healing session from Susanna and I can happily say that I have full control over the panic attacks, I simply use the 4 count breathing and remember the session I had with Susanna." Evelyn - Charity Telesales (Londres) Leia mais

Contato


Susana Cardoso


Porto, Portugal

email: almaes.terapias@gmail.com

Skype: almaes.terapias



   

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